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Nov 2, 2011 • Comments Closed PLAN D’ENTRAÎNEMENT MOIS 7 – MAI 2012 Voici la planification du mois de mai. Lisez les notes pour ce mois ICI. Et voici le plan d’entraînement pour tous : Plan d’entraînement mai 2012. Ainsi qu’un plan de préparation physique (PP : muscu-maison). Ce plan d’entraînement est là pour vous guider. N’hésitez pas à contacter...
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May 14, 2012 • Comments Closed Par Peggy Labonté Qui n’a jamais maugréé contre un cuissard de vélo inconfortable ? Y a-t-il quelque chose de pire qu’une longue sortie avec un vêtement inapproprié ? Pour la plupart des cyclistes, trouvez le cuissard parfait semble un défi de taille. Quel athlète ne préfère pas rouler des kilomètres plutôt que de courir les...
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Apr 11, 2012 • Comments Closed Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
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Apr 9, 2012 • Comments Closed Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
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Apr 2, 2012 • Comments Closed 70.3 Natation : MAP-DEMI-IRMan2012_SWIM-FR_V3 Vélo : MAP-DEMI-IRMan2012_BIKE-FR_V2 Course : MAP-DEMI-IRMan2012_RUN-FR_V4 Ironman Natation : MAP-IRMan2012_SWIM_FR_V4 Vélo : MAP-IRMan2012_BIKE_FR_V6 Course : MAP-IRMan2012_RUN_FR_V8
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Mar 4, 2012 • Comments Closed par Michel Hogue, Coach de performance mentale – CMP – Coaching Mental et de Performance Si je mentionne des éléments comme : la traction des bras, la rotation des épaules ou la stabilité du tronc, vous comprenez que je discute d’habiletés à la natation. Si je vous questionne sur votre PAM, votre cadence ou vos...
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Mar 1, 2012 • Comments Closed Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
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Feb 26, 2012 • Comments Closed Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
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Feb 17, 2012 • Comments Closed Lors de ma dernière entrée au blog, j’avais discuté de la surcharge de glycogène. Ce protocole qui permet de stocker de l’énergie sous forme de glucides dans les muscles et le foie se déroule dans les jours précédents l’épreuve. Le but de la surcharge en glycogène est d’augmenter la quantité de glucides disponible en vue...
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Feb 17, 2012 • Comments Closed Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
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Feb 3, 2012 • Comments Closed Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
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Jan 28, 2012 • Comments Closed par Michel Hogue, Coach de performance mentale CMP – Coaching Mental et de Performance À cette période-ci de l’année il y a toujours beaucoup d’effervescence sur la «scène sportive». Le début de l’année amène son lot de changements. Les résolutions prises, il y a quelques semaines, sont mises à l’épreuve dans notre réalité quotidienne. Les...
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Jan 24, 2012 • Comments Closed Le temps des Fêtes est bel et bien terminé. Nous sommes de retour à l’entraînement, encouragés par nos nouvelles résolutions de l’année ! L’information médicale disponible sur internet ou dans les revues spécialisées est de plus en plus abondante et il peut devenir difficile de s’y retrouver. Voici donc mes petits trucs et conseils pour...
