Plateforme d’échanges et de discussions pour tous les adeptes de la longue distance - présentée par Triathlon Québec avec la participation de Trimes.org
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Demi-Ironman : un défi sportif pour Jacques Aubin

Demi-Ironman : un défi sportif pour Jacques Aubin

En octobre 2009, Jacques Aubin, montréalais de 48 ans, pesait 188 kg (415 lb). Aujourd’hui allégé de 100 kg (220 lb), à la suite d’innombrables heures d’entraînement et d’un changement d’alimentation, il se prépare pour un premier demi-Ironman, à Mont-Tremblant le 24 juin 2012. Lire l’article complet sur le site de Radio canada. Voir son blog....
Le stress : impact sur le triathlète et sa performance

Le stress : impact sur le triathlète et sa performance

Par Michel Hogue, Coach de performance mentale CMP – Coaching Mental et de Performance   Voilà, nous y sommes, il reste moins de 100 jours avant le départ de l’Ironman Mont-Tremblant (moins de 40, pour le Demi). Quels sentiments vous habitent ? Comment vous sentez-vous ? Tout athlète en cours d’épreuve ou en préparation pour...
Chronique 23 : Ma Ferrari !

Chronique 23 : Ma Ferrari !

Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
Chronique 22 : Mode de vie

Chronique 22 : Mode de vie

Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
Défi : Trouver le bon cuissard de vélo

Défi : Trouver le bon cuissard de vélo

Par Peggy Labonté Qui n’a jamais maugréé contre un cuissard de vélo inconfortable ? Y a-t-il quelque chose de pire qu’une longue sortie avec un vêtement inapproprié ? Pour la plupart des cyclistes, trouvez le cuissard parfait semble un défi de taille. Quel athlète ne préfère pas rouler des kilomètres plutôt que de courir les...
Chronique 21 : Sortie de vélo

Chronique 21 : Sortie de vélo

Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
Le sommeil : une composante importante de votre plan d’entrainement

Le sommeil : une composante importante de votre plan d’entrainement

Par Charlen Berry, thérapeute du sport et ostéopathe   Les sportifs de haut niveau passent beaucoup de temps à s’entrainer, dénicher les nouvelles pièces d’équipement et chercher l’alimentation optimale qui leur permettra de retrancher quelques fractions de seconde à leurs performances.  Pour arriver à boucler leurs journées, comme pour toutes les personnes occupées, ce sera...
Surentraînement : Trop, c'est comme pas assez !

Surentraînement : Trop, c’est comme pas assez !

par Peggy Labonté En ce début de mai, les trucs pour débuter la saison du bon pied pleuvent. Qui ne rêve pas de faire sa meilleure performance cette année ? Souvent, dès le mois de janvier, la motivation des duathlètes et des triathlètes gagne en amplitude. À un point tel que, certains en feront tout...
Ironman : un double défi mental

Ironman : un double défi mental

par Michel Hogue, Coach de performance mentale CMP – Coaching Mental et de Performance   Lorsque l’on pense «Ironman», on pense, immanquablement, à l’épreuve : 3.8km de nage, 180km de vélo et 42,2km de course. Ainsi, lorsque vous vous inscrivez, vous savez que l’épreuve est un défi en soi. Si vous le faites pour une...
Chronique 20 : Une histoire de psychologie sportive !

Chronique 20 : Une histoire de psychologie sportive !

Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
Chronique 19 : En plein contrôle...

Chronique 19 : En plein contrôle…

Chaque semaine, retrouvez la chronique de Nicole, France, Magali et Christopher. Tous les quatre ont décidé de se donner un objectif en 2012 : accomplir le 70.3 ou l’Ironman Mont-Tremblant. Nous allons les suivre toute l’année durant leur préparation. Pour chacun d’eux, ce sera la 1ère fois qu’ils feront une telle distance et ça sera aussi pour...
Le point sur la caféine

Le point sur la caféine

Par Geneviève Masson – étudiante en nutrition à l’Université Laval S’entraîner fort, s’alimenter sainement et bien dormir forment un trio inséparable pour l’atteinte de la performance en sport d’endurance. J’aime bien me représenter ces trois éléments comme étant des pièces essentielles d’un jeu de construction. Sans ces morceaux de base, il est impossible d’empiler de...