Plateforme d’échanges et de discussions pour tous les adeptes de la longue distance - présentée par Triathlon Québec avec la participation de Trimes.org
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Un projet pilote d'Ironman pour les clubs à Ironman Mont-Tremblant

Un projet pilote d’Ironman pour les clubs à Ironman Mont-Tremblant

La compagnie Ironman développe depuis deux ans un programme pour les clubs. Ce programme est gratuit et permet d’établir un classement par points. Le tout est accompagné de récompenses et différents avantages. Nous venons de parler à Elizabeth Kollar, directrice du développement des athlètes pour Ironman, basée à Tampa en Floride. Vous trouvez plus bas...
Le Challenge O2 Merrell… un triathlon organisé par et pour les triathlètes!

Le Challenge O2 Merrell… un triathlon organisé par et pour les triathlètes!

-English follows- Le Challenge O2 Merrell est un triathlon orienté sur la longue distance et organisé par des triathlètes pour des triathlètes! L’objectif du Challenge O2 est d’offrir davantage qu’un simple triathlon et cette année, une étape de plus sera franchie : l’événement accueillera non seulement les Coupes du Québec pour les épreuves de duathlon et...
Blessures à l’épaule : comment prévenir et guérir

Blessures à l’épaule : comment prévenir et guérir

Texte de Éric LAILY - BSc Kinésiologue accrédité - MyoActif – Santé et Performance - www.myoactif.com L’épaule est la bête noire des nageurs. La sur-utilisation et la mauvaise technique de nage sont en grande partie responsables des pathologies rencontrées chez le nageur. Le triathlète n’est pas épargné par les blessures à l’épaule, surtout lors de la préparation aux épreuves de...
Point annuel d’information (mise à niveau) pour les événements Ironman Mont Tremblant 2014

Point annuel d’information (mise à niveau) pour les événements Ironman Mont Tremblant 2014

Dossier communiqué par le comité organisateur Ironman Mont Tremblant Quelques notes prises sur le vif ce matin: À noter la présence du maire de Mont Tremblant et d’une forte délégation des autorités locales On remarque une forte implication des intervenants à tous les niveaux (police, pompier, mairie, ville, hôtels, commerçants, communauté) On passe en revue...
La musculation, partenaire du triathlète

La musculation, partenaire du triathlète

Merci Éric Laily, BSc Kinésiologue accrédité, de Myoactif, pour cette analyse très instructive La période de l’année où l’on peut s’entraîner à l’extérieur tire à sa fin et il faut déjà penser à la préparation physique hivernale. Celle-ci permet d’alléger son entraînement traditionnel (en volume et en intensité) tout en maintenant un niveau d’activité physique qui permettra de...
Le déjeuner parfait : Quoi manger avant un triathlon?

Le déjeuner parfait : Quoi manger avant un triathlon?

Par Stephanie Jamain,  nutritionniste chez VIVAÏ experts en nutrition Après les innombrables heures d’entraînement, votre préparation physique pour votre course est fin prête, votre moral est tenace et vous avez visualisé toute la course. Parmi votre liste de vérifications de derniers préparatifs de course, n’oubliez pas d’ajouter la surcharge en glycogène et le déjeuner, car...
Guide de l'athlète Ironman Mont Tremblant (IMMT) 2013 maintenant disponible

Guide de l’athlète Ironman Mont Tremblant (IMMT) 2013 maintenant disponible

Nous publions ici les versions préliminaires. Une version corrigée devrait être disponible sous peu. We publish preliminary versions. A final version should be available soon.
Je veux être un "Ironman"

Je veux être un “Ironman”

Voyez ici le documentaire Je veux être un Ironman. En marge de la sortie du documentaire Je veux être un Ironman, nous vous présentons une entrevue de l’équipe qui a mené à bout de bras de projet depuis le début : Anne-Marie Gareau et Steve Lynch. De l’idée originale au montage en passant par le tournage, les entrevues, la...
La lumière sur l’hydratation

La lumière sur l’hydratation

par Stephanie Jamain, nutritionniste, VIVAÏ experts en nutrition Depuis la fin des années soixante-dix, l’hydratation est un sujet d’étude très débattu quant aux recommandations durant l’exercice.  Au fil du temps, il y a eu une évolution de conclusions disparates à ce sujet. On entend souvent « buvez avant d’avoir soif », quand d’autres nous suggère de « boire seulement...
Témoignages des bénévoles du Ironman de Tremblant – Les finalistes et le/la gagnante!

Témoignages des bénévoles du Ironman de Tremblant – Les finalistes et le/la gagnante!

Triathlon Québeca organisé en août denier un concours pour récompenser les bénévoles sur le parcours de course à pied du Ironman de Mont-Tremblant. Les bénévoles devaient écrire un témoignage de leur expérience. Ils avaient jusqu’au 30 octobre 2012 (date prolongée) pour nous envoyer leur texte. Le prix pour le/la gagnant-e: une combinaison isotherme Vortex Xterra d’une...
Nutrition : les derniers préparatifs pour une performance optimale

Nutrition : les derniers préparatifs pour une performance optimale

Geneviève Masson – Étudiante en nutrition L’événement tant attendu est dans quelques jours : l’excitation monte et vous en êtes aux derniers préparatifs.  Tout comme au long de la période de préparation, la nutrition a un rôle primordial dans l’atteinte de la performance désirée.  Elle peut vous permettre de maintenir le niveau d’énergie désiré, mais peut...
Témoignages des bénévoles du 70.3 de Tremblant - Les finalistes et le gagnant!

Témoignages des bénévoles du 70.3 de Tremblant – Les finalistes et le gagnant!

Triathlon Québec a organisé en juillet denier un concours pour récompenser les bénévoles du 70.3 Tremblant sur le parcours de la course à pied. Les bénévoles n’avaient qu’à écrire un témoignage de leur expérience. Ils avaient jusqu’au 31 juillet 2012. Le prix pour gagnant: une combinaison isotherme Vortex Xterra d’une valeur de 500$. Les textes ont été...